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請教主要以腿推機為練腿的動作 有辦法將腿練粗嗎?

彩虹唒 worte:
謝謝你認真回覆

小...(恕刪)


這個拿來練單腿才比較有感說實在的

而且要一組換一個位置

推的時候手呈現捏的姿勢"握住"大腿處的肌肉位置

自己感覺肌肉很苦的用力推
為人民服務?? 為人民幣服務!!!
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