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請問椎間盤突出傷在腰椎第四第五節請問有什麼推薦的運動謝謝

Marco hhuang
個人積分：614分
文章編號：74131221

614分

11樓

2019-07-29 20:11

ellen ck wrote:
如題，請推薦不傷腰...(恕刪)

五樓有提到拉單槓
我提供我的經驗給你參考
我之前椎間盤突出去做神經電燒，復健一年
都沒用，後來拉單槓跟減肥後就完全沒再復發了
其實吊著單槓就可以了，不需要引體向上
你參考一下

tonyboy015
個人積分：517分
文章編號：74139688

517分

12樓

2019-07-30 13:24

Marco hhuang wrote:
五樓有提到拉單槓我...復健一年(恕刪)

請問復健一年是做復健診所復健還是物理治療?

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