黑羽斷翼 wrote:
所以蛋白質的克數上我的認知會是固定
那碳循環就是在高碳日和低碳日
在固定的熱量下去調整碳水的比例
那蛋白質固定...熱量也固定..
那真的只剩脂肪和碳水是可變動的了 ...(恕刪)
改天試試Peeta的方式。
黑羽斷翼 wrote:
不是說你的錯..這只是我的個人見解...(恕刪)
我的碳循環方式，感覺比較隨意，比較容易做到。
比較沒那麼嚴謹。
適合我這個新手。
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