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減脂成功該如何增肌

cool_bear
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864分

11樓

2019-07-19 15:38

魚竿遊 wrote:
對上了年紀的我來說...(恕刪)

我覺得雞胸肉好貴...

每次都為了方便跑去福利熊熊福利買少少的貴貴的快吃不消了

熱愛健身P蝦皮

熱愛健身P蝦皮
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21分

12樓

2019-07-19 21:56

kane12341234 wrote:
約三個月的時間體重...(恕刪)

你要增肌那你要搞對方向!!!!!
不是吃熱量就會增肌!!!!
增加肌肉前提該怎麼做?????
營養品要補充 !!!!
食物吃的對不對!!!這些都是關鍵!!!!'
而不是看DTEE就會增加肌肉!!!!
你現在要得是增加肌肉而不是體脂肪喔..................

kane12341234
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63分

樓主

2019-07-20 22:53

感謝各位.持續努力中

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