在痛苦減肥中調整最舒服的姿勢 (第2頁)

cjh98

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樓主

2019-07-13 13:22

kken19 wrote:
再借版提問一下，要...(恕刪)

特別量了一下我襯衫手臂都超過40公分以上
你是不是選到胸圍太小襯衫
手圍要變小要靠減脂變小也就會變硬
至於小哪裡五星文有說看體質早晚會練小到他
重訓只會讓他越來越粗大

黑羽斷翼

黑羽斷翼
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12樓

2019-07-13 13:41

kken19 wrote:
再借版提問一下，
要如何才能不使手臂（目前約35～36cm)變更粗，
只讓肌肉變硬變更結實？
（手臂太粗，襯衫穿起來都卡卡不舒服）(恕刪)

減脂就好了

然後只練下半身

這樣手臂就不會變粗

PS:不要以為穿小號點的衣服就代表你會比較瘦...真的...

cool_bear

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13樓

2019-07-13 14:44

kken19 wrote:
小弟身高類似，也是...(恕刪)

大大若真心不是很喜歡健身的話就挑一個自己還算喜歡的運動去做就好了

例如騎腳踏車或跑步去找個有興趣的常運動練練心肺也好

像我前一陣子就在學街舞現在又練泰拳總覺得很多運動都很好玩不過都自學的

kken19

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14樓

2019-07-13 14:53

cjh98 wrote:
特別量了一下我襯衫...(恕刪)

量了一下''''''''

胸圍105cm,

應該也還好啊!

是襯衫變小了嗎??

這已是一般日系平價服飾店裡最大的尺寸了耶!!

kken19

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15樓

2019-07-13 15:17

cool_bear wrote:
大大若真心不是很喜...(恕刪)

哈!

只是不喜歡跑健身房啦!

(時間零碎)

去年因為車禍傷了膝蓋,

目前是沒法打球與跑步,

現在都靠家中的飛輪來復健....

還有槓鈴跟啞鈴來回復上半身肌力...

還有一台仰臥起坐協助機練腰力,

其他就靠徒手健身了!!

cjh98

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樓主

2019-07-13 15:28

kken19 wrote:
量了一下'''''...(恕刪)

這問題我想我可以回答
很多服飾品牌基本上有點歧視胖子或者太健碩的人
他們的服飾基本上不合適胖胖的人穿
例如牛仔褲一般最大38腰窄管34腰
至於上衣部分歧視我感覺比褲子還嚴重
所以我建議你可以找找有大一點的尺碼來試試
你的手圍應該還不至於會到卡卡

kken19

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17樓

2019-07-13 15:38

cjh98 wrote:
這問題我想我可以回...(恕刪)

對啦!

會卡卡主要不是手圍,

而是肩寬......

每每我都只能去GAP買衣服....

不然,

就得貴貴的專櫃買.....例如 Timberland

說真的，
自己這樣的身材，
不算大隻，
也沒到“壯碩”程度，
也還算正常啊！
老婆是說，
近年來都流行“韓版”，
跟日系“花美男”，
所以才會造成我衣服較難買！

cool_bear

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18樓

2019-07-13 15:40

cjh98 wrote:
這問題我想我可以回...(恕刪)

也不是歧視啦...商業考量

畢竟一般身材的衣服比較大眾化比較好賣

大號的通常就是有特殊需求的才會買怕賣不出去過季了就要清倉大拍賣了

通常一家店賣特大號區的位置都小小的款式也不多而且都特別貴然後矮一點的160公分的男生都是穿著175以上的衣服寬度塞的下去但長度就過長了就是商業大家都想好賣不囤貨所以就是這般了

kken19

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19樓

2019-07-13 16:15

黑羽斷翼 wrote:
減脂就好了然後只練...(恕刪)

個人覺得......

一個男人被人說看起來"瘦"

不是稱讚耶!!

--------------------------------

另外

因為工作內容關係!!

經常需要搬40公斤以上的材料上機台,

手臂還是得要有一定的肌力,

還是不能不練上半身啦!!

kken19

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20樓

2019-07-13 17:00

cjh98 wrote:
我這種土法煉鋼的只是...(恕刪)

這樣的情況我正在面對、、、
減了20公斤下來，
雖然腰圍少了6吋，
6塊腹肌是還看不到啦！
肚子上的肥油是少了不少，
但肚皮是皺的，
是垮的，
不像年輕時34腰時的“緊緻”
畢竟是快半百的年紀，
當胖子也20年了說

在痛苦減肥中 調整最舒服的姿勢

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