pachiinko224 wrote:
我雖然兩個都嘗試過,但練完背部都沒痠痛的感覺,反而手蠻痠的.......(恕刪)
手蠻痠的主要是因為前臂比較快沒力
可以試試拉力帶
會讓你手比較不會痠 慢慢回放時 增加背的感受
我也還在感受"背"的階段....
不過自從買了拉力帶
前臂比較不會作沒10組就先痠
感覺上是差蠻多的
而且可以拉的比較重
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