健身需要請教練嗎？ (第2頁)

DSYMSN

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11樓

2019-05-31 12:28

注意不要洗腦被買課程

請教練的好處有2個
1是糾正你的錯誤
2是避免你四處亂學少很多歪路

但如果真的多學習知識
並能注意自己動作
請教練也就沒那個必要了

THE666

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12樓

2019-05-31 13:05

DSYMSN wrote:
注意不要洗腦被買課程
請教練的好處有2個
1是糾正你的錯誤
2是避免你四處亂學少很多歪路
但如果真的多學習知識
並能注意自己動作
請教練也就沒那個必要了

+1

但要注意，健身也是一門學問，要多學習，別想甚麼速成，
我健身的前幾月，一有空就是在看youtube的健身影片，
也去圖書館翻了2本健身書，
雖然如此，我還是把自己搞受傷過，
當下沒感覺，過了30分鐘就痛到不能下床。

海邊餐廳

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13樓

2019-05-31 13:20

我去年10月加入健身房...沒有找教練，就自己亂練....

結果5月初背部和右手臂極度酸痛...

去醫院照X光檢查..確診為頸椎第六七節壓迫神經...

醫生說百分之九十五是姿勢不正確造成的...

目前持續復健中...真是害慘了我...

等完全康復了...打算花點錢找教練教個幾堂課，學習正確的姿勢，避免再度受傷....

個人覺得...沒人教的情況下，這筆錢該花的還是要花.....

YT.Tseng

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14樓

2019-05-31 13:50

Riva 0110 wrote:
undefinedundefined...(恕刪)

之前去的健身房因為比較冷門健身教練都很閒

那時候有跟某位打好關係所以有時候動作他會指導一下正確的使用然後練到該有的位置

個人淺見是不要急著追高重量...先求姿勢正確然後用到該用的肌群...

micepsec

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15樓

2019-05-31 14:11

新手還是要請教練

教導你正確的訓練

避免運動傷害

等你脫離新手村

自然不需要教練了

可以去網路找幫補小夥伴

JM-James

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16樓

2019-05-31 14:19

Riva 0110 wrote:
是有就是無心教我😂...(恕刪)

很正常，我有位同事練健力到會去參加業餘比賽當紀念.
有次聊天就提到教這個吃力不討好..
受傷了可能會受責難..(即使只是玩笑話)
教一兩次就放棄的浪費彼此時間..
除非你能跟朋友告之確定自己以上兩項毛病都不會犯.
但最近他又遇到一個放棄的..

所以就找教練吧..

Sweet MAX

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17樓

2019-05-31 14:20

ken00793 wrote:
如果是新手我會先買...(恕刪)

+1 先學會正確姿勢以免受傷比較重要

克雷神駒

克雷神駒
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18樓

2019-05-31 15:00

看樓主想要的結果有明確目標就知道是否要花錢請教練
不過一小時費用還蠻傷荷包的～

Abbott761

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19樓

2019-05-31 15:17

要不要教練應該要看你的健身目標啦

維持運動量就還好~

shadow_man

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20樓

2019-05-31 15:23

要是沒有健身的朋友帶著.
找一位有責任的教練絕對是必要的.
畢竟你可以自己看視頻學習,但有時候姿勢不正確,自己是很難發現的.