所以先讓長輩有"動"的意願先,如果連動都不想動,真的很難要求長輩做什麼運動,但也別把我們認為理所當然的運動(動作)附加在長輩身上,尤其是還有一些病痛在,所以我才說,別用自己的想法去要求長輩.
如果她"想"出去走走,那就PUSH一下,讓她慢慢建立起運動的習慣,那怕只是走路.
>>你說的對，我是因為知道規律運動所帶來的好處，所以期望老人家也能培養類似的習慣，但對他們而言，搞不好〝開心〞比〝健康〞來得重要。
所以這個是需要時間來培養的,有時也需要像哄小孩子一樣,讓長輩維持動力,不然我也不用努力那麼多年.
>>還是要先取得她本人的意願，先有這個意志再說，否則半推半就大概就像你說的淪為大型垃圾。
有意願是最好,沒意願真的只能遁序漸進,我們都知道要做什麼才好,醫生也會給建議,但要長輩一下子就去做那些動作,並不是每個人都能那麼順利,真的要多花點心.
a12hzl wrote:
就已經好幾個醫生建...(恕刪)
你是都不會看對像是超過70歲的老婦人喔
根本搞不清狀況還再那邊盧
請注意看老人家還有暈眩的問題，加上年長女性可能還有低血壓、骨質疏鬆問題
家人都怕跌倒了，才想找室內簡單運動的方法
你還再那邊深蹲好棒棒，摔倒意外你要負責哦
反正網路給建議是可以不負責的亂放屁是吧
年紀大身體有狀況的人要做這些你認為的基本動作有時候是很困難
像老人用蹲式馬桶就很危險，骨折的案例都不少
有時候連坐式都會起不來了
老年人的運動首要考慮安全第一，受傷跌倒隨時要有人可以求救
強烈建議請樓主去求助專業醫師
年輕屁孩沒辦法理解體會人老了面臨的身體退化跟困難
還有樓上jeff說的是，老人家的心理健康狀況更重要
內文搜尋
從 APP 打開
X