尋求三個月達成六塊肌的方法? (第2頁)

flash77777

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11樓

2019-03-08 16:17

你是認真的嗎?
如果不忌口
就只剩抽脂這條路了回報你

youngmth

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12樓

2019-03-09 2:40

這位三個月從202磅 (91kg) 減到 72kg, 6塊肌也很明顯, 請參考

https://www.youtube.com/watch?v=L4-QpckHfNo

K死神之手D

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13樓

2019-03-19 16:56

覺得要看體脂，飲食控制加上高強度訓練，也許是可以的

zxsuyuming

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14樓

2019-03-24 12:41

emails wrote:
我體重是84.5kg...(恕刪)

你需要這篇參考
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=429019

inconceivability

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15樓

2019-03-24 13:35

為了迎接夏天嗎?

少吃比練多更有效
少吃加練多又更有效

不懂什麼叫熱量缺口,就不用談六塊肌

選擇自己想要的生活

chigolee

chigolee
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16樓

2019-03-24 16:37

看基因你天生沒有6塊你怎麼練都是沒有的......
單純要基因就狂有氧+控制飲食吧
反正你只想瘦到有腹肌而已 :>

THE666

THE666
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17樓

2019-03-24 21:10

chigolee wrote:
看基因你天生沒有6塊你怎麼練都是沒有的......

應該都有吧，只是有人6塊，有人8塊。

黑羽斷翼

黑羽斷翼
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18樓

2019-03-24 23:20

THE666 wrote:
應該都有吧，只是有人6塊，有人8塊。(恕刪)

6塊8塊是多數

旦有些人是4塊和10塊

單數的說真的..我個人是沒看過..因為跟本沒在注意-0-

沒事誰一直看男生=-=要看我也看女生...

不過傳說有3塊和5塊的..這對我真的只是傳說