torontomaple wrote:
我的狀況是每週會運
肩膀緊繃跟腰痠背痛...(恕刪)
原因很多不同，不能一概而論。
像我同學是頸部循環不好，造成肩頸痠痛，熱敷就有改善。
另一位朋友是，我猜缺維他命B，因為吃了日本那個有名"合XXX"的B群，
馬上就好。
而我是圓肩，算長期姿勢不良。雖說根本應是正確姿勢，
但前幾年一直有拉單槓，一直不知有圓肩壞毛病。
但因為肘關節受傷，把單槓停掉，沒幾個月就一天到晚肩䐱僵硬到發麻。
我意思是，如果病因是姿勢不良，即使運動能改善，但那天不（能）動了，還是會發病。
還是找root cause比較是道理。
