胸部反而沒事。
回想起來，應該是練三頭的時候導致的，
下面這個動作，以前都用啞鈴，昨天第一次用W槓，
為了避免W槓敲到頭，並拉長行程，
我的上臂沒有全程垂直地面，
上臂在下放時會往頭部方向傾斜，
因此吃到背闊肌。
從 APP 打開
X
討論群組
搜尋
從 APP 打開
X