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小弟練3個多月求健檢

h321rgq

h321rgq
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55分

11樓

2018-11-07 0:30

我覺得很不錯啊⋯⋯我目前也是新手～
先培養運動習慣比較重要
172/64
目前亂練習4個月～

Sokol wrote:
照片

小弟24歲以...(恕刪)

Sokol

Sokol
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樓主

2018-11-07 1:42

tsengjack wrote:
沒別的意思，再找台...(恕刪)

最近可能會去萵苣體驗看能不能再測吧哈哈

Sokol

Sokol
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樓主

2018-11-07 2:04

h321rgq wrote:
我覺得很不錯啊⋯⋯...(恕刪)

我們身材健齡都差不多欸方便問你強項跟臥推PR嗎？

FZ6盧魚
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915分

14樓

2018-11-07 8:53

tsengjack wrote:
哇...64kg 臥...(恕刪)

推臥推，可以這麼快就越過一倍體重
想必上半身練的很勤

dinon

dinon
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716分

15樓

2018-11-07 12:51

Sokol wrote:
照片小弟24歲以前...(恕刪)

體脂只有12算是還不錯了吧

h321rgq

h321rgq
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55分

16樓

2018-11-07 13:25

你很強大的～我臥推40公斤啊XD

體脂20XD

Sokol wrote:

我們身材健齡都...(恕刪)

Sokol

Sokol
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樓主

2018-11-07 13:40

FZ6盧魚 wrote:
推臥推，可以這麼快...(恕刪)

就都有練也不會說哪個部位會跳過
單槓負重20kg還能3下

Sokol

Sokol
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樓主

2018-11-07 13:56

h321rgq wrote:
你很強大的～我臥推40...(恕刪)

原來所有我真的胸練的還不錯哈哈哈

h321rgq

h321rgq
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19樓

2018-11-08 13:15

引體向上負重20kg拉三下？

用肩拉還是背啊⋯⋯

Sokol wrote:

就都有練也不...(恕刪)

Sokol

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樓主

2018-11-09 13:16

這個是15 5下

我也不知道如果是肩拉還求指導QQ

h321rgq wrote:
引體向上負重20kg...(恕刪)

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