Samtiago wrote:
魚大，現在的我只是...(恕刪)
起碼你還有這樣的觀念 ..
如果按照 重訓=受傷 的部分看法而排斥這些訓練 (復健式的訓練)
只會讓身體退化的更快
大大的問題....
小弟現在有個問題請教。
1.目前3個月後還有重訓的可能嗎?
2.如果重訓那些菜單是不能做的呢?
請有類似經驗的朋友，分享你的知識，謝謝
................
1. 個人不建議，請遵從醫囑..
2. 我是徒手訓練也只敢徒手訓練..仰臥起坐..絕對禁止..
我個人建議先找好教練，並充份告之目前的身體狀況..
做評估..身體為重..
三鐵區有堡醫師出沒，可以請教他看看..
我是沒接觸健身時腦滿肥腸的痴呆狀就中脊椎滑脫解離..
沒有到大小便失禁，但也攤渙了5分鐘，真的很驚嚇的經驗.
之後有一陣子走不到30公尺..一直到認真的減重加上這論壇
爬文練習，現在最少都可以走個 1 小時才坐一下..
狀況好的時候可以走上4小時無異狀..
體態上我不說沒人知道我有這病患，所以我認為往後重訓是必要的.
但不能逞強要長時間適應..
內文搜尋
從 APP 打開
X