PULONGON666666 wrote:
請問是去哪裡購買?...(恕刪)
我的冠軍大叔 wrote:
也太猛了吧很少看到...(恕刪)
不會啦，新唉鳳XS 64G的價格可以買2.5~40KG全套了，
唉鳳用3到4年，啞鈴可以用好幾輩子XD
其實，我的最後一哩路算走的比較晚到了，轟菌聯盟裡面的夥伴們這一兩年來，就有好幾十人擁有啞鈴塔了喔
冠軍兄來吧來吧！擁抱啞鈴塔
提到了順便帶一下啞鈴塔重量如何買最經濟
20KG以下小重量可以買2.5KG跳 20KG以上則5KG跳
也就是
2.5 5 7.5 10 12.5 15 17.5KG 這一組練手臂跟肩膀側三角、後三角等小肌群很好用
20 25 30 35 40 45 50KG 這一組用來練胸背腿等大肌群。
對於剛入門來說，從2.5到25KG就很好練了，未來視力量成長跟訓練目標在補之後的重量
如果預算有限 擇可以先挑 自己常用的5對重量買 如5 10 12.5 15 20這樣，以後在補其它的
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