請問手臂要如何練的跟體操選手一樣大塊？ (第2頁)

d885668

7588分

11樓

2018-09-18 16:43

電dd wrote:
小弟175/80/ ...(恕刪)

肌肉都長在腿了

75分

12樓

2018-09-19 10:11

這身形已經屌打一堆人了吧
是大家要問你怎麼練，不是你問大家怎麼練

86分

13樓

2018-09-19 10:12

想請問大大的體脂肪大概在多少?
因為大大還頗重的 175/80kg...但照片看起來脂肪也挺少的, 因該已經蠻大隻的
可我又覺得你肌肉量剛好而已沒有特別高...我也挺好奇體重去哪了?

電dd wrote:
小弟175/80/...(恕刪)

電dd

1分

樓主

2018-09-19 12:34

tsengjack wrote:
想請問大大的體脂肪大...(恕刪)

可能骨頭比較重吧！

手臂練不大而煩惱ing

nyslap

292分

15樓

2018-09-20 9:45

體操選手幾乎三角肌都練得很棒
我就都練不出三角肌

864分

16樓

2018-09-20 9:55

nyslap wrote:
體操選手幾乎三角肌...(恕刪)

每次看他們比賽完回到休息區在按摩肌肉時那痛苦不堪的表情想必也是練出不少傷

電dd

1分

樓主

2018-09-20 19:10

cool_bear wrote:

每次看他們比賽...(恕刪)

運動傷害還是會有，隨意暖熱伸是一定要做到好喔！