突然會控制肌肉了? (第2頁)

530分

11樓

2018-09-18 16:15

藍波波-是誰 wrote:
有時候會被問'我要...(恕刪)

真的.....我終於體會有感肌肉存在的FU了...真的是必須要堅持+持續的健身到一定程度才會有那種感覺...

很多東西都可以花錢得到,唯有體態的保持必須堅持操練.

10216分

12樓

2018-09-19 17:42

我的冠軍大叔 wrote:
以前都無法理解要怎麼讓胸肌動
現在突然會了，覺得蠻神奇的...(恕刪)

未健身前跟你有同樣疑問，想說胸肌抖動的部位沒骨頭怎麼有人能讓它抖，
後來才漸漸領會是真的可以支配、讓它抖動，
甚至日常生活中有些必須用手去動作的事情，更會無意識的讓胸肌也參與了

1283分

13樓

2018-09-19 23:05

肌肉成長需要養分

養分需要更發達的血管輸送

當肌肉足夠到一定程度感受神經與控制能力會相對變好

減少血脂最好的方式就是

正確的健身與營養學搭配

身邊很多朋友觀念都很難改.....

一堆錯誤觀念深信不疑

(操作之前需請教專科醫師與專業教練較為安全)

藍波波-是誰 wrote:
有時候會被問'我要...(恕刪)

健身房的特定機械式器材可以更有效的提升感受度

新手也比較容易上手

39分

樓主

2018-09-21 16:04

mick815 wrote:
終於胸有竹成了可以...(恕刪)

大哥是想要看女的吧看男的抖有什麼意思呀哈哈哈

藍波波-是誰 wrote:
有時候會被問"我要怎...(恕刪)

波哥中肯
以前太菜了，也會有這樣的疑問
現在部位練一練都會抖一下，感受一下有沒有練到

492分

15樓

2018-09-22 11:36

我的冠軍大叔 wrote:
不知道為什麼最近練...(恕刪)

應該是練到有長肌肉了才可以控制，以前都是肥肉是無法控制的。

opt7576

0分

16樓

2018-09-27 22:53

建議別放棄健身，這時間點是個突破口，沒做以後直直落