inconceivability wrote:
你錯了在台灣有沒有...(恕刪)
某A : ( 掀衣服 ) , 露出腹肌
某B : 幹 , 喔喔喔 腹肌 幹幹幹... (倒退好幾步)
Pedigree0908 wrote:
大家都知道 如果要增肌
一定要做大重量跟突破重量的訓練
所以這數據的紀錄應該算是重要吧？
除非是練身體健康 覺得有動到就好
那當然就不重要啊(恕刪)
健身.健力.健美
三者說一樣..是都一樣..因為天天都作一樣的動作
三者說不一樣..那還真不一樣..因為要求的重點不同
要增肌..需要作到足夠的重量訓練..旦他不像健力..要一直突破什麼最大數據
一般人啦..提的例子好了..
你舉50kg可以舉十下
舉70kg只能一下
你要增肌..那個對肌肉的刺激強度比較高?
正常人都知道才對
為什麼不是你說的大重量呢?為什麼?
你不是說要突破..要大重量才能增肌
還有這數據真的不重要..特別是對你這種人而言
為什麼?
健身一般..除非你是比賽目的的人
不然我會建議你該和自己比較
而不是一味的看別人如何..我就一定要如何?
處處只知道和別人比較
而且也把所有的人歸納進你那怪異的標準之中
你要追求自己
而不是追求人家
忘了自己為什麼健身
難道比人家多舉根毛的重量能改變什麼嗎?
每個人在先天的條件下就不同
每個人去健身房的目的也不同
旦你那說法
直接了當
只要健身後作不到的人...
你
就
不
是
合
格
的
健
身
者
你去健身房只是為了比較
為了滿足你的虛榮心
說真的..
這些真的
重要嗎?
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