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請問胖子重訓完需要補充蛋白質嗎？

肚肚弱後
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82分

11樓

2018-06-28 12:05

我的球友在下雨的時候都會找我去重訓
然後他重訓完都會自己去茶水間泡體適能的活力胺基酸
說什麼喝這個的話蛋白質會吸收比較好

為什麼我會知道呢
因為我也被洗腦買了一罐XDDD

kobethebestever

kobethebestever
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1114分

12樓

2018-07-02 17:38

蛋白質要補足才能增加肌肉生長，但要同時注意不要攝取過多熱量，所以喝無糖的是對的

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