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關於重訓新手能做的？

就是愛廢話

就是愛廢話
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11樓

2018-06-05 23:40

樓主兄弟
天下沒白吃餐

如果要請教練就必需付出金錢
因為教練的教的是專業及量身訂作
付出金錢合情合理

如果要自學就要付出時間作功課
花時間收集網路的常識教學，整理出適合自已的訓練

7881974

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12樓

2018-06-06 10:34

K.99 wrote:
其實是我也不知道自...(恕刪)

一開始接觸就要挑戰極限
那你很快就要去作復健

https://kknews.cc/zh-tw/health/o2rn5.html

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