q19890424 wrote: 基本上新手是有可...(恕刪)
應該沒什麼不開心的.只是不太相信機器的數據.
一直相信可增肌減脂.也認為一般做好飲食+運動就=增肌減脂.只是幅度的問題.有規律計劃的增肌、減脂是很認真用心的人在做的事.
第一位身高160體重6x肌肉量不算低.6xKg六周增肌3.5Kg我不太相信.而且體脂24.3-14.0%=從無線條的大肚男.六周變有肌肉線條六塊肌都跑出來的型男.真的不可能.六個月我還覺的很有挑戰性.
用大大的數據看15天增肌1.2Kg減脂3.1Kg體脂減3.6%.我也不太相信這數據準確性.我比較相信眼睛.3.6%腰圍差多少？而且依數據來看178/80.1/16.8這體態已非常好.15天20.4%-16.8%這整個體態會讓身旁的人嚇一跳吧！這樣下去再一個月就滿身爆青筋了.
