nycrsny wrote:
老實說，爆瘦2...(恕刪)
我是真的吃很多！
我剛晚餐隨便就吃了兩個御飯糰
一碗義大利麵一碗涼麵
有去做過全面性抽血檢查，
也都沒事，超怪的，
浩哥Hogo wrote:
我是真的吃很多...(恕刪)
恩，這樣差不多1200卡，
只要再一餐完整的便當，再加上一點點小點心，
就有2100卡了
但是...你每天都這樣吃嗎？
以你的身高體重來說的話，
要增重你每天都必須吃到＂最少＂2100卡，
是每天喔，如果你今天達標明天沒達標，
這樣也是不行的。
以我自身來舉例好了，
我每天要吃2850卡，
有時候我沒吃早餐，然後我又不吃零食，
我會遇到一個問題，就是午餐晚餐吃完之後，
各一個便當也才1400-1600卡，
算2000卡好了我也還差850卡需要進，
如果不吃的話我就會慢慢變瘦，
所以不吃早餐對我來說就必須再找時間再塞一餐
所以我其實意思是說，
你可能某一餐吃的很多，
但其實你一整天所需要卡路里數並沒有達標，
而且需要每天都達標，
有沒有這個可能性＠＠？
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