🙏了解 謝謝各位的推薦,我是菜鳥 而已 平常都看YouTube Fitting Room Tw /KosmoFit/cobra的視頻 因為淺顯易懂 白話文,我只是想改變弱雞體態,我可能一個月扣打不超過1500在健身。。可能是請不到教練的 但我還沒有運動鞋(只有休閒鞋 跟補充品 之後在關顧你們說的店。因為我不會煮 只想買懶人現成。。補充高蛋白的 小的什麼不多 就是下班時間特別多,才想說找時間練練...離我家最近的就德光 巨力屋(從外面看 小小的感覺)>萵苣(國賓館)>健身工廠(中華廠)