PON5404 wrote:
抱歉打擾板上各位巨巨...(恕刪)
可以找簽比較便宜價格的會籍承接
準備證件、信用卡號(或看你有沒有其他的付款方式)就行了吧=.=
參觀是一定的
器材不會可以問問晃來晃去的巡廠教練，他們應該都會教你
不過可能會推銷你，你就說你剛來還在摸索，有需要在找他，叫他先別吵，你要享受運動
PON5404 wrote:
抱歉打擾板上各位巨...(恕刪)
看到標題，想說又是新手月經文。
但是仔細想一想，我突然發現說不出來現在新手進健身房要先做甚麼...。
以前的年代，進健身房就是跟練的很壯的前輩們搏感情攀關係(我一開始是找同校學長)，然後前輩就會很熱心的帶著練。
現在的健身房，大多數都有個人健身教練，所以一般都禁止私教。不能隨便請教人，教人還會被警告。
可是練健身又不是一朝一夕的事情，每次要花錢請教練，也是不少的開銷，錢包不夠厚想每天請教練不太現實。
(還不包含萬一找到爛教練...。
)好在現在網路發達，很多都能從網路上找到資訊，甚至影片也不少。不過對於沒接觸過的新手，看完影片後還留在腦內的印象所剩無幾，想光靠看影片就做出正確動作也是相當不容易。
現在的新手，似乎只能從邊看邊學開始？
先看別人怎麼做，再去用自己的重量試著做看看，然後回家找影片看自己今天練的動作。邊看邊練抓感覺。偶而花錢買堂教練課，聽聽教練怎麼說，以及把以往累積的疑問拿出來問教練請教練講解。覺得教練不適合就換一個教練問看看。大概只能想到這樣子？
另外新手要注意健身房的禮儀就是了。穿著要運動服，槓片用完要收好，自己的汗自己擦，不要打擾到正在做動作的人，要講話要趁人休息的時候講，不要佔用著器材划手機。大概就這些吧。
(要請教人要有禮貌，還要趁教練不在周圍的時候。
)
THE666 wrote:
只有市立運動中心才...(恕刪)
我在萵苣被警告過至少五次了....(黃牌警告？)
還好都是不同店，不同教練來警告。
有幾次我是帶老婆練，直接講明"這是我老婆"，教練摸摸鼻子走了。
有的時候是帶朋友，那就換我摸摸鼻子走了。
之前有一陣子，萵苣牆上還公告禁止私下授課，不過不知不覺公告被拿掉了。
其他品牌健身房沒去過就不清楚。
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