阿凱 wrote:
明明就有天然優質的來源
為什麼一定要用有添加物的乳清
不需要看到"添加物"就那麼排斥，
有對於豆漿來說，"糖"就是添加物啊，
對於蛋來說，茶葉蛋用的茶葉、醬油、五香...等等，就是添加物。
就算是白煮蛋好了，你用來沾的鹽巴，也算是添加物啊。
單純乳清的好處就是便宜方便，缺點就是沒味道，
所以市面上的乳清就會添加香精、代糖的添加物增加味道，
如果真的對香精、代糖有抗拒，
就可以買我上面說的台紐乳清，他就是單純的乳清，
我以前是用台紐乳清和COSTCO的MP乳清1:1混合，
(COSTCO的MP乳清去年特價買的，缺點是太甜了)
等MP用完了，我就會改加可可粉和BCAA，甜度部分則用葡萄糖粉。
對於我的乳清來說，可可粉、BCAA和葡萄糖粉就是添加物，
你會排斥可可粉、BCAA和葡萄糖粉嗎？
當然，真實食物帶來的效益營養會比上面更豐富更健康，
所以把真實食物當作優質蛋白質來源是好的，
但考慮到經濟和方便性，才會把乳清當作蛋白質來源之一。
另外，身體要健康，但是生活還是要過，
天氣冷的時候，一樣吃麻辣鍋啊。
一堆有名健身者吃超高熱量的漢堡薯條...
