itomakoto wrote:
每次重訓完 都會覺...(恕刪)
localmiu19820115 wrote:
人遇到危險，盡全力逃跑的時候，也會吼叫，
所以力竭時會發出聲音很正常。
你不知道能提升最大肌力嗎?而且最高還能提高10%以上~(恕刪)
我看過幾個
連拿啞鈴訓練手臂(不算重)..
也能從第一下叫到最後一下..
讓人感覺像來訓練叫聲的
反而不像是來訓練手臂的
其實我認同你所說的力竭時會發出聲音很正常
旦這種情況真的比較容易打擾到其他訓練的人
這事很難說對或錯啦
對了...建議原po..以後真的有重訓後覺得喉嚨痛
先喝點水吧..可能是胃食道逆流
因為用力造成胃酸上來去傷到喉嚨
喝點水會對你有幫助
itomakoto wrote:
我已經看過很多館長的影片了
館長力竭時尤其是需要人家捕的時候 也會叫出來
這應該是自然反應 不曉得跟禮貌有什麼關係?
就像去電影院看鬼片 看到恐怖的時候也是有人會情不自禁的叫出來... 不知道這樣算不算是沒禮貌?
畢竟同樣是在公眾場合叫出來~
把健身房當作電影院，真有你的!
館長拍的影片誰說她做的都叫對的?就是真理?
別把自己的行為牽拖一樣的別人就當作是合理，
我健身二十年了，也認識很多健身界有名的人，有些也自己開店，有些是明星，
誰說力氣用倒底一定會叫?我認識的就不會這樣，他們也很不喜歡那種鬼叫呻吟的!
如果自己控制不了自己或是呼吸調整不對那是自己的問題，別牽拖大家都是這樣，
我在美國健身房也練過好幾年，LA fitness, 24H fitness, 只有偶而聽過那種鬼叫呻吟的
每次有那種鬼叫呻吟的，大家都會往那邊看去，然後呻吟的看到大家在看他，就會說抱歉然後收斂一些。
這個頻道裡很多健身知識，會給妳很多有用的知識跟技巧。
E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!
內文搜尋
從 APP 打開
X