請問按摩球(花生球)當自體重量不夠加壓時怎麼做？ (第2頁)

雅痞

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樓主

2018-01-09 9:10

藍波波-是誰 wrote:
說到這個，還有更好...(恕刪)

這個腳踩到是真的很痛！哈哈

老爺別這樣，少奶奶會罵！

SENDOH0420

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12樓

2018-01-09 11:59

藍波波-是誰 wrote:
拿塊板磚之類的墊高花生米也是有幫助...(恕刪)

+1

這是我常用的方式，不過，我是拿「瑜珈磚」

orangeleave

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13樓

2018-01-09 17:24

如果是這種呢?

小顆一點的會不會比較適合?

雅痞

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樓主

2018-01-09 20:22

SENDOH0420 wrote:
+1 這是我常用的...(恕刪)

是很重嗎

老爺別這樣，少奶奶會罵！

黑羽斷翼

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15樓

2018-01-09 20:43

雅痞 wrote:
是很重嗎...(恕刪)

瑜珈磚輕的100克到200克左右就有

雅痞

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樓主

2018-01-09 23:43

黑羽斷翼 wrote:
瑜珈磚輕的100克...(恕刪)

我懂了！是墊高讓他更有壓力！

老爺別這樣，少奶奶會罵！

想曬太陽的安德烈

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17樓

2018-01-10 10:55

試試看電動的吧,
我用過滾輪, 沒用過花生球
一開始的覺得一般的滾輪就有用, 但越來越吃重鹹, 漸漸沒感覺了
後來買了震動滾輪, 雖然有點貴, 但覺得十份值得
深層的肌肉都放鬆了, 也許花生球也是一樣

sample308

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18樓

2021-06-24 11:09

好用的滾筒可以從幾個思考面向去參考，希望下面兩篇文章可以給你一些新的想法:
【滾筒按摩-下肢篇】4個要點找到適合自己的滾筒
【滾筒按摩-上肢篇】教你利用滾筒的三種按壓技巧放鬆肌肉