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初手女生力量訓練

JNii

JNii
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0分

樓主

2018-01-09 18:31

想問經驗的親們
通常力量訓練後快慢交替跑 20 分鐘
是有效減脂體型嗎

黑羽斷翼
個人積分：40144分
文章編號：67070908

40144分

12樓

2018-01-09 20:00

JNii wrote:
想問經驗的親們通...(恕刪)

說真的
如意你很注重減脂
那請注意你的吃
會比你在意多這20分鐘的有氧要重要且有效

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