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新手重訓力竭組數問題

simon0609
個人積分：10分
文章編號：67055527

10分

樓主

2018-01-08 16:11

上周五再最後二組時有減低一點重量，(總共做滿5組了)
結果肌肉有一點點拉傷的樣子…

看來還要再摸索一陣子最合適的重量…

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