㊣貓老大 wrote:
就算是打成泥也不可以直接用喝的，還是必須有咀嚼的動作
澱粉類食物沒有經過咀嚼與唾液充分混合，就會不好消化
正解！
消化系統是一連串的反應，不是只有腸胃在工作，口腔肝膽胰都有任務。
健康節目主持人陳月卿，因為丈夫肝癌，
已喝蔬果汁22年，目前狀況良好，
他也提到必須要咀嚼蔬果汁。
否則，一開始會有變瘦的「假象」，
實際是因為消化吸收差才變瘦，但卻增加腸胃負擔，
最後容易出現腸胃疾病。
蛋白質類的我就沒有用打的了, 會自己料理, 比如說茶葉蛋, 香菇雞湯,牛肉ABC湯,牛排, 烤箱烤魚/雞腿等等.
不過像樓主你這樣所有東西都加進去一起打我不大敢喝.
而我在喝燕麥或是蔬果泥的時候也是會有咀嚼的動作, 並不會直接一口喝下.
現在的我比較少這樣做了, 不過當初記得唯一比較不好的反應是喝下後會心跳加快許多, 有種一下吃太多東西的不適感, 通常會維持大概1-2個小時後就好了. 除了這個沒有其他的不良反應.
內文搜尋
從 APP 打開
X