請求有手腕韌帶受傷經驗者 (第2頁)

yahde

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樓主

2017-10-26 10:18

Kavana_Kuo wrote:
我曾經也受傷，不開刀...(恕刪)

我的韌帶好像只是發炎而已大大的應該是韌帶斷掉吧哈哈哈

piano1218

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12樓

2017-10-26 11:41

你跟我一樣耶

我是肩膀發炎,也是不想停太久而怕浪費了之前的訓練成果

有點好了我又練,傷勢就一直復發

我也是很困擾,是要等傷勢完全好了才可以開始練,還是不會痛了就可以開始練(降低重量)

問醫生的話感覺他們又不是很想認真回你(大概覺得你們這些運動狂是沒事找罪受吧~哈)

不過套句之前聽過某位大大講過的,你如果真心想健身,其實日子長的很,真的不用急

但新手的心態,要不急是真的很難

yahde

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樓主

2017-10-26 12:15

piano1218 wrote:
你跟我一樣耶我是肩膀...(恕刪)

真的跟我完全一模一樣哈哈哈新手的心態完完全全就是不想停下來
感覺已經是習慣了每天都想訓練沒訓練身體就不舒服哈哈哈哈
啊你現在肩膀好了嘛？一起加油呀
我也好困擾QQQ

piano1218

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14樓

2017-10-26 12:58

還沒好完全好啊,不過這兩天有好一點不太會痛了

預計禮拜六再繼續訓練

理想中是期待可以降低強度訓練,然後邊練邊復原

yahde

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樓主

2017-10-26 13:03

piano1218 wrote:
還沒好完全好啊,不過...(恕刪)

我現在都只能練腿了不敢動他哈哈哈
祝你順利啦~~~

JM-James

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16樓

2017-10-26 13:11

yahde wrote:
我的韌帶好像只是發炎...(恕刪)

試試這個吧..
https://www.youtube.com/watch?v=Dx_FnSelIw0

piano1218

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17樓

2017-10-26 13:17

yahde wrote:
我現在都只能練腿了...(恕刪)

一起加油囉!

那請問大大你打算休多久?

yahde

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樓主

2017-10-26 14:04

piano1218 wrote:
一起加油囉!那請問大...(恕刪)

可能三個禮拜吧

chandler1st

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19樓

2017-10-26 16:41

打籃球造成手腕受傷，無法用力
自己貼肌貼近一個月就好了
肌貼有拉緊及壓迫的效果，
貼紮期間還是一樣天天去打球，白天活動照舊
也不會有護具的悶熱感，好用的護具替代品

yahde

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樓主

2017-10-26 17:17

chandler1st wrote:
打籃球造成手腕受傷，...(恕刪)

那這樣不會有痛痛的感覺嘛當你在做這些活動的時候？
而且重訓可能沒辦法畢竟承受壓力更大QQ