健身新手關於有氧館與健身房的選擇 (第2頁)

悠哉一生

悠哉一生
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11樓

2017-08-27 15:05

apparition1105 wrote:
謝謝你我剛剛去查了...(恕刪)

先養成運動的習慣再考慮健身房會員吧.... 看過的新面孔剛開始都很密集每個禮拜報到..... 過三個月一半以上的人都消失了

建議去單次消費的練上三個月後再買健身房會員

JM-James

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12樓

2017-08-27 17:24

apparition1105 wrote:
謝謝你我剛剛去查了...(恕刪)

嗯....
感覺應該用維持或減脂模式才是適用於樓主目前狀況...另外這是參考值還得依實際狀況
調整..
建議可以爬五星文(至少第一篇要)以及一分鐘健身教室..

CP-9

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13樓

2017-08-27 20:34

所以你回家自己煮,
煮的健康,
你爸還會私下念你媽說這女兒教的真差,
每天回來自己煮,
真不孝?

J.HUNT

J.HUNT
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14樓

2017-08-27 22:10

apparition1105 wrote:
我目前BMI24.5...(恕刪)

其實生活習慣改變體態就會改變，既然你男朋友有運動就跟他一起慢慢的學，久了你就會有自己想法，兩人有共同喜好跟運動是件好事喔，

還有家裡煮飯你無法選擇但多吃那到菜是可以選的，家裡都是我或者我老婆煮的，口味必須注意大家喜歡，油膩的我就少吃，肉挑瘦的，多吃青菜跟菇類，

迷航

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15樓

2017-08-27 22:31

apparition1105 wrote:
我目前BMI24.5...(恕刪)

這事問你自己最清楚，
比較兩週前後「身體感覺」（不是量測數據），
比較好就繼續保持，
若沒有差別就該換了

kennykc

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16樓

2017-08-29 12:03

apparition1105 wrote:
我目前BMI24.5...(恕刪)

錢都繳了就繼續學阿
幹嘛要轉健身房
健身房女生都是來跑步的
跑步外面跑就好
何必花錢

風間小徹

風間小徹
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17樓

2017-08-30 23:19

我也在猶豫要不要去萵苣運動，畢竟真的離我家很近!
之前我也搞不太清楚有氧館和健身房的差別，自己承認哈哈! 健身房還可以練重訓
如果樓主擔心簽約健身房的問題，建議先培養運動習慣，我現在也是要等到頻率穩定後在考慮加入健身房。

飲食的部分，都可以上健身房了，我覺得這問題應該不大耶XD 自己想辦法準備囉

因為~~有時後惰性大到自己都害怕，如果想減脂+維持好的體態，去健身房的確是個不賴的選擇。

apparition1105 wrote:
我目前BMI24.5...(恕刪)

迷航

迷航
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18樓

2017-08-31 6:57

悠哉一生 wrote:
先養成運動的習慣再考慮健身房會員吧.... 看過的新面孔剛開始都很密集每個禮拜報到..... 過三個月一半以上的人都消失了
建議去單次消費的練上三個月後再買健身房會員

哈哈，不然我們就沒有便宜的會籍可以接了

打了又打

打了又打
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19樓

2017-08-31 15:55

apparition1105 wrote:
我目前BMI24.5...(恕刪)

照你的需求應該是有氧+無氧都要做
如果依賴老師帶著跳的話建議你去World Gym
他們的團體課程很強而且月費也不貴

vivavida7749

vivavida7749
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30分

20樓

2017-09-03 1:15

團體課真的不錯，爽爽練

是我去健身房最大的動力!

打了又打 wrote:
照你的需求應該是有...(恕刪)

健身新手 關於有氧館與健身房的選擇

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