iamnicotine wrote:
各位前輩大家好
每...(恕刪)
還好啦，20分鐘而已= ="
我跟你差不多呀，重訓1H、有氧15分～
我都去跑步機跑步，慢慢跑的話跑15分，快快跑的話跑10分～
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