當然如果自己有做功課加買課是最快的
不過依你的情況應該沒法買吧
因為太座關係
takaoyama wrote:
最近加入附近新開的...(恕刪)
CP03 wrote:
建議你 goo...(恕刪)
健身教練課一堂2000比平均還高一些，但是值不值得還是要看遇到的教練本身，如果教練很用心的幫你量身打造課表，也很用心的教導，基本上就很值得了；若是遇到上課叫人帶課，又不專心的，給500都嫌多
小弟9月時從另間健身房轉到健XX廠，而在上一間健身房是沒買教練課的，為什麼呢?因為覺得太貴了....一堂課一個小時要價1500上下
對我來說負擔真的超級大....不過好在女友在同間健身房有買課，而後來她也轉走，那他剩的課就我幫她上完，我一開始跟上間健身房的教練說我想把大部分的器材學好。
怎麼說呢? 器材用大家都會用，但真的有抓到最好的發力嗎?不見得...當然啦有做一定比沒做好，但都花一樣的時間時間為什麼不把姿勢調整好?!調整到該訓練的肌肉群發力，該孤立的肌肉群孤立!!
以上需求簡化來說就是"姿勢"是個重點，有些推的動作一樣推出去，但手肘往外放跟往內收的發力是不同部位的肌肉群，這其實在看些影片跟在健身房內看人家做是很難去做調整的，這時候就是需要教練的時候了。
當然如果經濟許可，我蠻推薦先買個10-30堂課，並把要求明白地跟教練說明 例如像我就跟現在的教練說:我想鍛鍊全身發展，但主要我想學習大部分健身房該有的器材如何用正確的姿勢來健身(小弟後來轉去的健身房就直接買了40堂課，但一樣他X的貴，現在還是有點點後悔啦XD)
因為小弟私心覺得我只要把器材學好姿勢調整好，剩的都是我自己的工作，我不想讓別人賺(其實在初學習時，也是讓人家賺一堆啦)
回想小時候上補習班也是這麼的貴，國民義務教育幾年下來的學費也是很龐大，這些都是專業，而人生就是不斷的學習，只是這個部分你想不想學需不需要學，就像有些婦人想考中餐丙級乙級證照，他縱使很會煮菜了，還是會去報名烹飪班，還是需要學習煮菜的原理?炒菜辛香料先放後放的順序。
所以要是有需要，可以小小投資在自己的身體健康上
不過真的自己練的時候沒有教練在旁邊督促得這麼操就是了，因為真的到很緊繃就會想放棄，但教練在旁邊除了他不會讓你放棄外，你因該也不會想讓別人看著你，他X的才第3組，弱雞只能舉這幾下嗎? (這是男人的自尊阿)
我是個很不願意花錢在教練課的人，極為不願意，但我尊重專業並想學習該專業知識，所以最後我催眠自己買了課程目的是把所有該學的學完我就不請教練，自己當自己的教練!!
但你如果只是要做身體健康，去流流汗或是伸展一下筋骨，讓肌肉維持基本的話，我強烈建議你別買教練課，因為很貴貴貴貴貴
那些在YOUTUBE就一堆可以看免費了何必花錢呢？
但如果你是像我想往全身發展並想大幅增加自身的肌肉量我推薦你買10-30堂，最多就30堂就好!!因為我上到目前有20堂課了，東西也學得差不多了，就差一些自由器材的訓練還要加強，然後應該也差不多時間教練又想推我買下一階段的課程....NO~拎北目的達到了!!別想再叫我花錢啦XD
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