關於買健身器材... (第2頁)

166分

11樓

2016-10-19 19:28

阿呆旻 wrote:
做仰臥起坐屁股跟腿會一直亂跑...(恕刪)

不然你試著做的頻率速度慢一點

先讓你的屁股跟腿不要亂動,也就是所謂穩定核心

作慢的比作快的感受會更明顯

61分

樓主

2016-10-21 22:59

yamayday wrote:
不然你試著做的頻率...(恕刪)

好的我試試看謝謝大大給的意見

30分

13樓

2016-12-01 21:33

這種呼拉椅算健身器材嗎?
https://youtu.be/tnYgOGbkOBw
資料來源:東森財經新聞 (youtube)

224分

14樓

2016-12-19 21:44

神奇寶寶 wrote:
這種呼拉椅算健身器...(恕刪)

3804分

15樓

2016-12-20 16:59

神奇寶寶 wrote:
這種呼拉椅算健身器...(恕刪)

不如買個可調式啞鈴,遠比你這些呼拉什麼的.....好上太多倍了!

整天想要輕鬆的方式,勢必不會帶來太多的"效益"

85分

16樓

2016-12-21 8:04

90%的人使用這種健身器材達不到任何效果

10%的人有效果是因為他只是把這種器材當作他運動當中的其中一項

或者是加強腹肌訓練用....

如果只想專注某樣還不如去買台飛輪..或者跑步機