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請問有人在做羅馬椅的嗎?我做了快8個月,腰及背的肌肉有加強,做那個事,感覺腰力有變很好

alanitoku
個人積分：27分
文章編號：61846068

27分

11樓

2016-09-30 23:45

嗯，硬舉是羅馬椅的進階(很多)版。
我是硬舉的愛好者。

不過如果不打算請人教的話，在練前，請一定要多爬文，看教學影片。
姿勢一定要正確，否則一傷到可不是開玩笑的。

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