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重訓一個月後肌肉量減少，脂肪卻變多了.....

mondayblue
個人積分：5分
文章編號：61064777

5分

11樓

2016-07-25 14:58

飲食很重要
去看館長影片就知道
重訓只是塑型
體態要改變最主要還是靠飲食

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