Daniellee0975 wrote:
我跟樓主狀況差不多...(恕刪)
哈哈~一起努力努力!!!
我也是想說，管他哪個部位
反正先練了再說，練久就知道了
先跑了再說! 跑久了就瘦了!
話說少了八公斤之後，穿上西裝褲的那一瞬間，我都感動到快哭了!
以前訂製西裝都要求合身...結果這一年來胖到都穿不下
運動前 171/83 左右 運動後171/74左右
mrerichsu wrote:
真的!
堅持堅持!
雖然現在才2個月 XDDD
我已經堅持了8個月了(2015/09~2016/05...ing)，年紀：43，身高/體重：160cm/80KG變成160cm/61KG，目標是56KG，個人有重大傷病，所以…重訓跟我完全無緣，我用最簡單的走路開始到現在快走，吃的部份就參考版上神人及PTT，偶而還是會去吃個好料，喝的部份就以水、自己榨的檸檬原汁+水，自己泡的烏龍茶交替著喝。
PS：運動是長期才能看出效果，所以一開始小弟是用手機app nike+來輔助，使用一個月後確定會持續下去，所以下手買gps心率錶來監控心率直到現在，運動是為了身體健康，減肥只是它的副作用。
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