陳小邁 wrote:
看了這張照片，我覺...(恕刪)
其實回答得很中懇，腹肌真就只是單純體脂低就能輕鬆辦到
夠低，就算不練其實也會有淺淺的形狀
運動的心態改變一下，就算有腹肌，上圍下肢貧弱 你都不覺得很可怕嗎?
Henry Huang4256 wrote:
我練大概2個月
可是...(恕刪)
練不起來就說身體爛了？
你怎麼沒有想過是你訓練方式太爛？
或是自己太懶？
你說說看你這兩個月用什麼樣訓練，還有頻率～
除了腹部訓練外，還有沒有做其他的運動～
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