一休老師tabata中階 (第2頁)

Damon0918
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11樓

2016-04-10 17:39

豪xx2819 wrote:
== 就剛接觸的人沒...(恕刪)

所以才說多磨練不是嗎…
今天只能十下明天就多撐五下十下的
一步一步就能累積起來
健身就是這樣，本來就是要累積的
如果你天身神力幹嘛鍛鍊...
減脂，作息正常飲食正常
搭配那些平常就能在家做的運動一樣瘦的下來
不必刻意跑健身房，公園有單槓多去拉，
你只是想瘦不是嗎！

豪xx2819

豪xx2819
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樓主

2016-04-10 17:43

Damon0918 wrote:
所以才說多磨練不是...(恕刪)

有甚麼室內有氧運動的????

morocoyaya

morocoyaya
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13樓

2016-04-10 17:58

運動是循序漸進的，今天十下，明天十下，每天在做時感覺要放棄時多撐一二下，時間是站在你這邊的。身體是會進步的！

不過還是一樣，訓練切勿操之過急，可以突破但不要逞強受傷！

豪xx2819

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樓主

2016-04-10 19:02

sawang wrote:
你可以做到這麼多組...(恕刪)

我做一休老師的進階tabata只能一組(兩次)就無法了!

noelle

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15樓

2016-04-10 19:07

豪xx2819 wrote:
想詢問我跟著一休老師...(恕刪)</blockquote

哈哈哈哈
你們為什麼相信半路出家的素人呢

高雄小文弟

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16樓

2016-04-10 19:33

豪xx2819 wrote:
我做一休老師的進階t...(恕刪)

液羞"老師"? 這種人都能當老師...可見台灣健身產業的悲哀，還在幾分鐘人魚線，幾分鐘瘦大腿，這世上沒有局部瘦身的。
一休陪你一起愛復健!

豪xx2819

豪xx2819
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樓主

2016-04-10 19:58

高雄小文弟 wrote:
液羞'老師'? ...(恕刪)

那有什麼好的室內運動呢?
在房間能做甚麼運動?

Damon0918

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18樓

2016-04-10 21:09

豪xx2819 wrote:
那有什麼好的室內運動...(恕刪)

都已經跟你講了，
運動沒有輕鬆的好嗎!
一直問有什麼運動，不就告訴你了!
伏地挺身、開合跳、深蹲這些都是！！
不想付出就是不會改變!!
你去搖呼拉圈好了啦一次搖個一小時！！！
反正你只想輕鬆瘦身啊！

豪xx2819

豪xx2819
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樓主

2016-04-10 21:52

Damon0918 wrote:
都已經跟你講了，運...(恕刪)

一天大概幾下?
時間呢?30分鐘?

Damon0918

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20樓

2016-04-10 21:56

豪xx2819 wrote:
一天大概幾下?時間呢...(恕刪)

這問題你應該問自己啊！
我怎麼知道幾下是你的極限！
我一次是做三百所以你也要嗎！