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胸肌外側較厚感覺很奇怪

novice1204
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19分

11樓

2016-03-20 10:31

真的是『才兩三個月你是想怎樣』幫不了你

幫不了你

肌肉是平均長阿, 只是你目前只有那些地方有肌肉阿
等你練個一年兩年再來擔心自己的體態吧

kelidel

kelidel
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0分

12樓

2016-03-20 10:34

我也有跟你類似的情形胸肌也是外側較厚尤其是外上部分因為自己是醫療相關職業 所以知道自己有些微的漏斗胸照片是有出力讓胸廓鼓起來一點沒出力會更明顯的陷下去 就是胸廓中間偏扁不像其他正常的微橢圓的胸廓 只要別影響到自己的呼吸跟心跳其實沒有大礙我也是慢慢練會多練擠胸的動作看看能不能讓內側的肌肉壯一點還是努力中...一起加油吧！

Anatomist
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12分

13樓

2016-03-20 11:20

恭喜你"長翅膀"了！

正解：胸部外側突出的不是胸大肌，是大圓肌(teres major, TM)
解釋：胸大肌厚實會是整片的，但是它在外側只有肌腱，那兒厚度變化不大。所以外側接近上肢處變厚實，不是胸大肌造成的。

外側突起其實是大圓肌(TM)，尤其是特別訓練上臂向後伸展動作，會使之變粗大，於是胸外側斜向突出變成三角形。

大圓肌是圓柱形肌肉，訓練它會很明顯變粗、變肥大(像女生小腿一樣粗！)，猶如長翅膀般在胸外側，整個人看起來成倒三角形，很是威武！游泳選手每個都長這樣...
一般人如你我看不到胸外側長翅膀是因日常生活中缺少上臂向後伸展的動作，引頸向上可以很有效刺激大圓肌

novice1204
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19分

14樓

2016-03-20 11:55

Anatomist wrote:
恭喜你'長翅膀'了...(恕刪)

你是說他背肌長到胸部去了嗎?

localmiu19820115

localmiu19820115
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472分

15樓

2016-03-20 12:07

Anatomist wrote:
恭喜你"長翅膀"了！...(恕刪)

你找資料跟po文章我很欣賞，圖文並茂，內容充實，段落分明！

不過很可惜的是，樓主不是這個問題！

我只能給樓主這樣的建議，如果很在意的話，練大就會改善了！

inconceivability

inconceivability
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16樓

2016-03-20 12:45

本就是正常的情況有什麼好奇怪
胸部內側本來就比較難練,需要肉量堆積
可加強側推去強化內側胸肌

jerry31317
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2分

樓主

2016-03-20 14:29

了解了
所以可能的原因是
漏斗胸
肉量不夠時間太短
我會再繼續訓練的
謝謝大家!!

Leoooa

Leoooa
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0分

18樓

2016-03-20 14:45

輕微漏斗胸如果沒有嚴重影響生活

通常不會開刀

算是大手術了

CP03

CP03
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75分

19樓

2016-03-20 16:41

外面比較大有什麼問題嗎?
外面比較大有什麼問題嗎?

LOGAN~

LOGAN~
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23分

20樓

2016-03-20 18:41

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