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關於增重課表及飲食請益

gogogo722
個人積分：5分
文章編號：58860053

5分

樓主

2016-01-11 9:16

localmiu19820115 wrote:
既然你長期碰到這樣的...(恕刪)

因為每次練完腿都會痠個好幾天..大概3-4天
對我來說1-2天是無法好好修復的
在這樣未修復的情況下，進行慢跑會感覺使不出力

如果等到痊癒..可能又要接了重訊腿了...
這樣無限循環..跑步根本無法專心

FZ6盧魚
個人積分：915分
文章編號：58860593

915分

12樓

2016-01-11 9:55

gogogo722 wrote:
因為每次練完腿都會痠個好幾天..大概3-4天
對我來說1-2天是無法好好修復的
在這樣未修復的情況下，進行慢跑會感覺使不出力

如果等到痊癒..可能又要接了重訊腿了...
這樣無限循環..跑步根本無法專心

如果這樣的訊息還不能夠告訴你腿練不夠 .. 跑步也無法練腿

那就沒辦法了

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