討論群組

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健身了半年.想再請教一些問題

大衛黑輪
個人積分：2分
文章編號：58507422

2分

11樓

2015-12-09 16:56

真心覺得姿勢正確很重要，安全第一

麻麻蜜雅
個人積分：0分
文章編號：58518015

0分

12樓

2015-12-10 13:55

多吃一些吧
肌群的週期也要算好
適當的休息真的是必要的
做到力竭隔天沒有感覺
我覺得你姿勢恐怕有問題喔

aass74111
個人積分：45分
文章編號：58523241

45分

13樓

2015-12-10 21:52

感受度很重要

個人覺得背的感受度最難去掌握

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