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重訓時的呼吸該如何吸氣吐氣？

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：58598574

310分

11樓

2015-12-17 15:39

理論上是用力的時候吐氣

但是實際上離心向心時都是用力的狀態
那何時該吸氣???

根據我多年的經驗,呼吸順暢.不要受傷的方式就好了
我從來沒在管何時該吸氣何時該吐氣
不要憋氣就好

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