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胸肌

目前有些自己的衣服穿起來有點緊繃了 尤其襯衫類的穿起來會卡卡的有兩件襯衫扣子也都爆了 我希望能把胸型的線條練好看點 我也有點怕練的太大隻我知道練大隻不是一兩年就可以得但想維持現在的厚度就好 希望能把下胸內側練集中點覺得自己的下胸內側真的有點太開了....
CP03 wrote:
先練到可以把衣服緊...(恕刪)
有身材的人是買衣服來配合身材,
而不是把身材限制成衣服的規格.

人家夏大的胸肌筆他的腰還粗了至少 1.5 倍,
穿了衣都還看不出來呢.



理想中的身材
CP03 wrote:
有身材的人是買衣服...(恕刪)

L7老頭 wrote:
胸型注定了啦!你看...(恕刪)

大歸大
但下胸過於發達,遠看有點像女乳
看到自己這種胸型又無法改變 實在是無動力.....在這PO完文後到現在都沒練了
明明每一種型練大都好看

http://lanyu.org/life/UploadFiles_1162/200912/20091223011432161.jpg

這個是圓胸型吧,有很難看嗎

你那個累積在乳頭附近就是胸肌脂肪堆積

或是

女乳症(需要請醫師診斷)





到底有啥好自暴自棄阿

你好手好腳的,腦袋也正常

多少男人生出來還沒有這些東西可以練咧

走在路上時不時就看到手彎彎的或是走路一頗一頗的,他們本來就deserved這樣的嗎?

你父母並沒有虧待你的基因,完完整整的好好的交給了你

23對染色體沒有多也沒有少,也沒有惡性突變,粒線體也沒有缺陷

減數分裂融合沒有出差錯

這些複雜的分子調控機制時不時給你凸槌一下,你就毀了

健健康康的就要懷著感恩的心

Leoooa wrote:
明明每一種型練大都...(恕刪)

我也一直懷疑我自己是不是有女乳症 從小乳頭那的脂肪真的比較多的樣子 我是吃不胖的體質...練胸肌還有個目的就是想看看疑似女乳症的狀況會不會改善些 還有個問題就是我胸部用力擠壓的時候 會呈現倒三角形 那算正常的嗎?
我不是自暴自棄 我只是本來想以重訓雕逤胸型為主 可是好像都沒什麼改善 現在想試看看以有氧為主會不會好些 看了你傳的那種圓型的胸肌 我是還滿喜歡的 可是另一張有點像是八字型的胸肌= =圓的讓我有點沒什麼信心練下去.....
這是我一年前剛接觸重訓的時候
luck740906 wrote:
我也一直懷疑我自己...(恕刪)

luck740906 wrote:
我也一直懷疑我自己是...(恕刪)


看你的圖,應該是沒有女乳症的症狀,擔心就去掛號請醫師看

用力擠壓三角形不是女乳症症狀



你重訓只以胸肌為主基本上沒啥用處

脫衣服也不會比較好看

因為身形會很醜,練大了也很醜,練的小也很醜

基本上半身 胸肩背 必練



看你第一張圖跟一年前

感覺只是剛練完肌肉充血比較大一點

你需要改善你的訓練內容和課表

多讀精華文章

我前半年是以胸肌為主沒錯因為想練好胸型後再決定要去改刺青還是雷射清除 後來覺得其它部位真的有點弱也陸續添入新的運動用品
開始做全身訓練
目前課程:胸+三頭 背+二頭 肩+腿 三天一循環一天休息 中間也因為一些事情停了兩三個月沒練加上受傷復原期間 現在看到各位大大的鼓勵我也開始燃起熱血練了
Leoooa wrote:
看你的圖,應該是沒...(恕刪)
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