然後定在沒有完全撐開用腹肌撐住的那個姿勢,
就是定住這個動作的時候.
BENSON_LINK wrote:
最近看了廣告，纖腰人...(恕刪)
像我身材肥胖型腹肌肌力又很少練
之前我有入手傳統的滾輪必須很勉強可以滾個幾下,之後就放棄不想做,把滾輪送給朋友
這台入手後確時跟傳統比較起來比較好做可以滾比較多下
身體回來有小迴力比較好回收,但並不是他有迴力就不會練到
一樣都是會用到腹肌力,只是比傳統的好回收也比較穩定,會讓人有動力想在做
效果一樣會明顯感覺到腹肌肌力酸痛感
我是滿推薦建意身材比較肥胖或腹肌肌力比較弱的新手
之後可以加強更多組數練起來
缺點的話我是認為手把方面因為沒有包覆泡綿,所以做久時手掌會有點痛
不過最後還是一樣要說 是真的有想練腹肌再買來使用不然買了貴森森器材被塵封滿可惜的
BENSON_LINK wrote:
我有伝統的滾輪和這...(恕刪)
我用了差不多一年了,
每周一百下起跳的..
都沒問題.
https://www.youtube.com/watch?v=F268HnFv4WA
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