氣死我了 wrote:
有用吧，身體素質變強，力量+敏捷+防禦都會加成，再輔以詠春拳技術
應該會完勝沒重訓之前的你
那要怎麼加點技能點呢?
有什麼道具或裝備推薦?
真心推薦你…《囚徒健身》1,2集…
練拳不練“功”, 這個“功”…應該就是指核心力量/筋膜/內氣等功力吧…
《囚徒健身》裡面的健身理論是否全都合理？
六藝基本上是在鍛煉保護關節的肌肉群，增強其耐力韌性和控制力，使你在做動作時更準確、更不容易受傷。既然有了準確的動作、不受傷的顧慮，你自然可以做出比別人跟好更難更有水平的動作，
…
大量的非器械訓練會增強你的身體協調性，特別是核心區的穩定性（核心區是西方近來才發展的理論，與中國傳統武術鍛煉的基本功很相似），這樣在運動中，在格鬥中才能發揮身體最大的潛力。
本人深有體會，之前健身房鍛煉，後來在跆拳道練習中腰部總是受傷。
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