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請問大家的可調式啞鈴最多單隻都加到幾公斤? 槓片最重加幾公斤的?

陳小邁
個人積分：12分
文章編號：56680857

12分

11樓

2015-07-18 12:42

superdancer wrote:
最近為了在家練胸所...(恕刪)

槓片5kg
槓心1kg
最多可組一支31kg
這種網拍最便宜
不過體積有點大

attentiveman
個人積分：58分
文章編號：56697477

58分

12樓

2015-07-20 0:17

superdancer wrote:
最近為了在家練胸所...(恕刪)

我還是會比較推薦臥推，比較客可以平衡左右對稱的肌肉，除非你還有做其他一堆的姿勢啦！;)

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