只有啞鈴和啞鈴椅能練出線條來嗎? (第2頁)

dan0918

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11樓

2015-06-01 19:07

你適合繼續查資料

抱歉酸了點
但重點要搞清楚

氣死我了

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12樓

2015-06-01 20:43

andy3072003 wrote:
我看過一些資料說其...(恕刪)

是非題
1.到底能練出線條來嗎? (是)
2.效率會比到健身房慢很多嗎? (是)

可以先看一下一休的布落格，還有bbetter的
https://www.youtube.com/user/bbetterJOE/videos
或其他的........

再來這裡健身版有別人發問或分享，你覺得該看的，請往前找，並點進去看看

初步了解，相信你的問題就可以稍稍解答
第二步，以上不少大大說的，"開始做"

attentiveman

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13樓

2015-06-01 20:43

andy3072003 wrote:
我看過一些資料說其...(恕刪)

快慢一切靠勤不勤份而已，真的

你可以看看外國流浪汗的街上練習方式，你會嚇到。

yeahwazzup

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14樓

2015-06-01 21:35

可以，完全無法與健身房的效率相比，但也是可以的。
之前我發問的文，裡頭的照片就是完全沒上健身房練的。

現在則是已經維持健身房習慣一個多月了。
只要有毅力有決心有計畫，健身房的效果真的超棒der。

azooisa

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15樓

2015-06-01 23:09

當然可以只是效率比較差

我是覺得瘦子要練線條比胖子容易但瘦子要長肉....較難

不知道你要的線條是那一種.....

jimjim2623

jimjim2623
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16樓

2015-06-01 23:41

不練壯哪來的線條?? 沒有肌肉量的線條看起來會像難民吧！

Fiston

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17樓

2015-06-02 0:23

jimjim2623 wrote:
不練壯哪來的線條?? 沒有肌肉量的線條看起來會像難民吧！...(恕刪)

李小龍也很瘦，肉量也不多
他的線條看起來像難民嗎？

月量依然

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18樓

2015-06-02 0:52

Fiston wrote:
李小龍也很瘦，肉量...(恕刪)

李小龍那叫沒肌肉量!!!

李小龍地下有知都要彈起來了

Fiston

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19樓

2015-06-02 1:11

月量依然 wrote:
李小龍那叫沒肌肉量!!!
李小龍地下有知都要彈起來了...(恕刪)

這很難講耶
每個人肉量標準不同
跟阿諾比阿龍的肉量確實不多
所以才想問上面那位仁兄的看法

CP03

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20樓

2015-06-02 1:25

Fiston wrote:
這很難講耶每個人肉...(恕刪)

阿諾跟阿龍的肌肉量都要打藥才能達到.

李小龍五呎七約 171cm
最壯的時候大概 165 磅差不多 75 公斤而且是幾乎都是肌肉,
所以他的肌肉量至少有跟這位夏大的水準.

這個討論區出現 171cm, 75 公斤的人通常都是來問怎麼減肥的.