健身真的是有錢人+有閒人的玩藝嗎？ (第2頁)

JOE_HUANG

JOE_HUANG
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94分

11樓

2015-05-19 15:47

平常沒加班八點半到健身房運動到十點

時間很充裕阿

一次入場費一百元

還可以洗澡

其實很平民欸

oled.eric wrote:
本人加入健身行列算...(恕刪)

tiger6688

tiger6688
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320分

12樓

2015-05-19 15:56

我都是一雙球鞋，一套短褲到處跑，每天跑6.7公里，花錢上健身房，我不會考慮,運動貴在持久，做啥都一樣，跑步一年瘦1-20公斤的人大有人在

Jackieup

Jackieup
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37分

13樓

2015-05-19 15:58

oled.eric wrote:
本人加入健身行列

...(恕刪)

本來就是有錢有閒的人才玩的起，當然也有強者可以自練的。
吃的好像有某位教練，好像是在假日一次做好幾份，用數個保鮮盒保存，放在冰箱內，然後一餐一盒慢慢吃，希望能幫到你。

wonwonba

wonwonba
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118分

14樓

2015-05-19 16:23

tiger6688 wrote:我都是一雙球鞋，一套短褲到處跑，每天跑6...(恕刪)

你只是瘦身，不是健身

高級書僮

高級書僮
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596分

15樓

2015-05-19 16:47

健身跟瘦身完全是兩回事…

我覺得沒錢可以練

沒閒就沒法練了

tiger6688 wrote:
我都是一雙球鞋，一...(恕刪)

slswater

slswater
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103分

16樓

2015-05-19 16:52

量力而為吧

至於能練到什麼程度就看自己能投入多少努力了

asa chang

asa chang
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153分

17樓

2015-05-19 16:59

樓上的各位大大都說到重點了

健身真的是要有時間跟持續性才能練到一定的體態

有沒有錢反而不是重點

godblessyou

godblessyou
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1092分

18樓

2015-05-19 17:07

我也參加過加州及後來的極限運動兩家共四五年的健身房

健身的重點重來就不是錢.吃的東西或是教練

重點是持之以恆

你看到那些肌肉很壯碩的練家子~ 幾乎都練七八年以上

剛開始練頭兩三年外觀上是沒差很多的

要快就是要打類固醇，吃高蛋白的效果有限，只是維持而已

一般食物就有足夠的蛋白質了，不用刻意去買來吃，

除非你已經練得很有規模，不然正常體型不需要刻意去買高蛋白

要便宜，雙北市的健康中心裡面應該都有基本的健身器材

只要會用應該都夠了~ 上網查基本的姿勢，然後持之以恆的練，就夠了

去健身房並不會比較強，也不會比較快

Victor3731

Victor3731
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5分

19樓

2015-05-19 17:19

oled.eric wrote:
本人加入健身行列算...(恕刪)

會嗎?我也在健身~1年多了~
除了跑步機之外也會做重訓~
目標是減肥+讓身體肌肉結實~
吃一樣照3餐吃~也不喝高蛋白~
我又沒有要練到去參加健美比賽~
一切都是為了健康而已~
這跟有沒有錢沒關係~
跟有沒有時間~有沒有毅力有關係~

go going

go going
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20樓

2015-05-19 17:32

請教練看個人，學會了一些觀念和器材的使用方法後
就可以不用請了，也可以看書自學（我就是看書自己學的）

營養品不一定要吃，自己買東西料理也比較健康
健身也不一定要上健身房

其實我覺得健身不會花很多錢，可是時間跟體力是一個問提
還有熱忱（現在我也沒在健身了）