自己的健身想法，樂在當下 (第2頁)

aquasnack
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7分

樓主

2015-04-30 23:00

我表達這篇文章的想法是，樂在當下。每個健身者的目標都不一樣，每個人可以做到的飲食控制都不一樣，我之前是為了減肥而控制飲食但是我星期日一樣去吃很多不利於減肥的食物，而現在的想法是保持，隨性的吃，當然我也沒暴飲暴食或許是胃口變小了，然而運動一年多了，也習慣上運動，沒運動感覺怪怪的，體態上的確沒改變，體重從88增加到95但是我的腰圍有縮小手臂有變粗，但是有一層很厚的油,這我也知道是我的飲食造成的，然而之所以會上傳照片，也只是要表達，要吃也要有運動。或許隔一段時間，我又有新的想法，而開始健康飲食控制飲食，增加運動量也不一定，當然每個人都有自己的想法跟言論自由，要酸我砲我都沒關係，我來這裡發文也不是閒閒沒事找虐待，我大可可以潛水，看看文章，我只是說出我現在的想法。

wonwonba

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118分

12樓

2015-04-30 23:08

分享成功的健身經歷是一種激勵

提供失敗的健身經驗是一種警惕

kingbar87

kingbar87
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37分

13樓

2015-05-01 6:36

樓主的思維真是反復

【目標是cha_hong大大的五星文章中的"目測體脂肪圖中的10%~12%那張圖的體態"】
這是你13年的目標，要達到這個目標相對飲食就很重要了。

【我不是想成為肌肉男，也沒有想要很瘦的體型】
這是你現在說的，想當肌肉男哪這麼容易，像要瘦(線條好看)這個應該絕緣了

大大加油！減脂很辛苦也是長期抗戰
1年多來如果有控制自己吃的慾望，一定早就不一樣了。